清蒸香辣龙利鱼（减脂餐）

营养又标准的减脂餐应该具备一拳的蛋白质、一拳头的主食、一份蔬菜（不限量）。

用料  

清蒸香辣龙利鱼（减脂餐）的做法  

1. 龙利鱼切薄一点的片  用姜丝 些许盐  生粉腌制半小时

2. 蒸锅中放入水  先烧开

3. 烧开水  把龙利鱼放入蒸笼中 盖上盖子蒸7到8分钟（看龙利鱼的分量增减时间 我这个是一人份）

4. 葱花切小段 蒜切末

5. 蒸好的龙利鱼拿出来  上面撒上孜然粉  白胡椒粉  五香粉  辣椒面 再均匀的撒一层薄薄的盐在龙利鱼上 放一点点生抽

6. 把葱花和蒜末放上面  烧个热油均匀淋在作料上即可