家常豆腐的N种搭配方式(一)番茄(茄汁)豆腐
今天原本打算做的不是这样的豆腐,无奈番茄快放不住了,只能先拿来用掉,参考了其他达人分享的茄汁豆腐,大多是用番茄酱或者番茄沙司做的,灵机一动用番茄熬酱岂不是更健康嘛,于是就有了这个健康营养组合!
用料
西红柿 | 4个中等身材 |
老豆腐 | 1块 |
葱 | 数根 |
油 | |
盐 | 适量 |
糖 | 少许 |
番茄酱 | 适量 |
家常豆腐的N种搭配方式(一)番茄(茄汁)豆腐的做法
豆腐切成薄块,放平底锅里稍微煎一下备用(事实证明这种做法豆腐不用煎的太老)
这个已经煎好的,最后吃的口感有点老了,烧家常豆腐可以,烧茄汁的感觉不是最好。
番茄切块备用(也可以先烫一下去皮),我觉得自己吃没那必要。
熬番茄酱这部很关键,加入少许糖和盐(少许,切记是少许,当然你也可以根据自己口味来调节),炒的时候番茄会出水,要耐心把水收干。
这次我偷懒加了点番茄沙司,没有也没关系,没什么影响,也可以加点生抽,不过我今天忘了加,好像也没什么关系😁
接下来就是倒入煎好的豆腐,翻动几下,然后盖上锅盖稍微闷2分钟。
最后撒上葱花,就可以出锅了,味道么我觉得还是不错的,期待大家的自由发挥哦!
小贴士
1.豆制品中的含有钙质,不同豆制品的营养成分含量各不相同,因此各种豆腐,豆腐干,豆腐皮…可以经常轮换着吃吃。
2.茄汁类的菜其实都可以用自己熬的番茄酱代替的,味道好也健康,番茄原有的酸甜口感可以减少调味品的使用量。
3.冬天的番茄不是最好,夏天的番茄应该会更好吃!
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