紫苏炒虾,三伏天下饭小炒
紫苏叶浑身是宝。其味辛性温,具有健胃解暑功能,常用于治疗风寒感冒、咳嗽、妊娠呕吐等症。紫苏叶中的紫苏醛具有强力杀菌、解毒作用,能够解鱼虾蟹之毒。所以我们这次尝试用紫苏炒虾,实在是不二之选。
用料
姜 | 2片 |
葱 | 2根 |
蒜 | 4瓣 |
洋葱 | 约1/5个 |
豆豉 | 约30粒 |
紫苏 | 一小把 |
青椒圈 | 5个 |
香菜 | 2根 |
虾 | 8只 |
油盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
图示配料洗干净,切碎备用。因为我是一人食,下的土豆粒较少,家里人多可以增加土豆粒。
Tips:紫苏怕冷怕湿,蘸水必坏。买回来的紫苏摊开吹干,然后拿纸巾包住一次用量,放入保鲜袋或者保鲜盒置于冰箱保鲜,可以放好几天。
Tips:牙签挑虾线方法:一手拿虾,一手拿牙签插入虾第二节,把虾线向外抽出即可。再用厨房剪刀剪掉虾须虾脚,开背。
虾处理干净待用,怕腥可以用料酒腌一下。
热锅下油,爆香姜葱蒜洋葱,淋两滴酱油增香。
下虾,先稍微煎熟一边。
再翻面煎另外一边,不用煎全熟。
把虾捞起备用,依次放豆豉和紫苏炒香。
再放土豆粒炒香到半熟。
下小半碗水把土豆粒焖熟。
锅底还剩少量水的时候,依次放入虾,辣椒圈翻炒,再放盐和酱油调味(因为豆豉有咸味,所以酱油适量下),最后下香菜拌炒一下。
出锅撒上白芝麻点缀即可。
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