清炒丝瓜—丝瓜宴之一

丝瓜含有钙、铁、维生素B1、维生素C、核黄素、抗坏血酸等营养成分。可美白皮肤，消除斑块，消暑清热，还能疏经通络，防止皮肤老化，女生多吃好处多多，是不可多得的美容食物，丝瓜汁还有“美人水”之称～这个夏天不知道吃什么，就吃丝瓜吧嘻嘻

用料  

清炒丝瓜—丝瓜宴之一的做法  

1. 蒜瓣切末，丝瓜削皮滚刀切块；

2. 热锅加油，放入蒜末炒出蒜香，倒入丝瓜翻炒片刻至变色，加盐 鸡精调味