拌三丝之胡萝卜角瓜黄瓜(低脂晚餐)
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我减肥,所以今天晚上不吃主食了。
但是我不想饿( •̥́ ˍ •̀ू )。
一盘拌三丝加个煮鸡蛋就是我的晚餐了。
三丝主角分别是黄瓜、角瓜、胡萝卜。
为了好看我加了黑木耳。
用料
角瓜(西葫芦) | 半个 |
姜 | 1片 |
蒜 | 3瓣 |
花生酱 | 1勺 |
香油 | 半勺 |
胡萝卜 | 半根 |
黄瓜 | 半根 |
醋 | 2勺 |
酱油 | 2勺 |
糖 | 半勺 |
拌三丝之胡萝卜角瓜黄瓜(低脂晚餐)的做法
第一步,为了吃起来有感觉,我弄了个擦丝器。把胡萝卜、黄瓜、角瓜整成丝状。
木耳泡好焯水切丝。
因为听说胡萝卜油炒后营养会更好吸收。第二步,就是锅内少放油,把胡萝卜丝、角瓜丝一起炒一下。
第三步,把蒜和姜压成泥,加入其他调料调匀。
最后,把所有材料混合,装盘。
为了很饱腹,最好配个煮鸡蛋。
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