清热解馋的苦瓜回锅肉
夏天正是吃苦瓜的季节,苦瓜有清热的功效,这道苦瓜回锅肉清热又解馋,还特别下饭。
用料
二刀肉 | |
苦瓜 | |
豆豉 | |
大蒜 | |
老姜 | |
豆瓣酱 |
清热解馋的苦瓜回锅肉的做法
二刀肉切一下切成适当大小,冷水下锅焯水, 下入姜片、大葱段、料酒。把肉煮至用筷子扎得动就捞出控水,然后切成厚度均匀的肉片。
苦瓜去掉头尾,从中间破开,抠出苦瓜瓤,然后斜刀切成片,大葱斜刀切段,大蒜拍碎剁成蒜末,老姜切成姜丝,青椒斜刀切成片。
锅里加水,加几滴油,水开之后下苦瓜焯水,苦瓜焯好水之后捞出放冷水里泡一下。
锅烧热,加适量油,下入猪肉把多余的油熬出来。然后盛出多余的油,下入蒜末、姜丝、豆豉、豆瓣酱,在一旁稍微炒一下炒出红油,然后再把肉片炒匀炒上色,再加适量盐炒一下肉。
下入控干水分的苦瓜,再加适量盐稍微炒一下苦瓜,再把苦瓜和肉翻炒均匀,在下入青椒和大葱段,稍微翻炒一下,就可以起锅装盘啦。
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