香橙拌鸭胸肉

用料  

香橙拌鸭胸肉的做法  

1. 更改后的食材：烧味鸭胸肉块100克，芹菜120克（洗净焯水切段），香橙半个（去皮切块），草莓2⃣️个一切4，咸梅1个，葡萄干，阿拉伯糖浆（家里味淋用完了，又不愿意放白砂糖、放蜂蜜，如果不介意热量，可放），柠檬汁，树莓醋，各类坚果，现磨黑胡椒粉；

2. 树莓醋＋柠檬汁＋阿拉伯糖浆（可用味淋、白砂糖、蜂蜜、枫糖浆代替），捣碎的咸梅汁＋现磨黑胡椒，混合汁；

3. 将焯好水的芹菜铺在盘底，放上烧鸭胸肉块；

4. 再放上香橙、草莓；

5. 撒上坚果、紫色葡萄干；

6. 淋上混合汁，即可。

7. 原配方来自：火箭军医院临床营养科关阳。制作：优膳组合团队。

小贴士

1.与本人一样，介意切生肉的朋友，可以这样偷懒；2.鸭肉可以换成鸡肉、牛肉、叉烧，你喜欢的任意肉肉；3.素食的朋友可以用鸡蛋，豆制品代替；总之，在营养均衡的前提下，就家中现有食材中，任意变换花样，讨好自己的身体，😋😋😋😋😋😋😋😋吃对吃好吃明白，吃适量，别吃撑。吃完别忘记运动呵。优膳组合：倡导健康品质生活。