麦吉LEVEL1.D6

话说，我没有食物计量器，都是按着心意和胃口来吃，所以，分量啊，热卡啦，我都没有办法计算。这是不是不对的哇？？听说不能喝炖汤，不能吃太多茎状物的蔬菜（黄瓜除外）
晚上吃朋友孩子的百日酒，饭店的菜真心没法挑，肯定有勾芡，放糖调味，我只能尽可能挑没有这样的菜，😓不过不抱太大希望，明天称重的成绩肯定不理想，😂只能现在就做心理准备了！只希望不要不减反增！！😖
D6早上空腹称重68.2kg，共减重2.3kg。

用料  

麦吉LEVEL1.D6的做法  

1. 麦吉LEVEL1.D6早餐
   鸡腿肉蒸蛋+水煮菠菜+善存多维片

2. 麦吉LEVEL1.D6午餐
   香煎鸡背（没想到只有一点肉）
   水煮白菜（午餐吃得少，晚上有聚餐）

3. 麦吉LEVEL1.D6晚餐
   鸡鸭鱼肉+海鲜
   还有油醋汁蔬菜沙拉
   各种蔬菜（吃了好多沙拉和蔬菜）
   （真是大开吃戒了，不过，还是没碰主食，没喝饮料，菜里的勾芡和糖真心不知道怎么避免）

4. 麦吉LEVEL1.D6睡前称重68.9kg
   果然被我料中！酒店餐不可挑剔，满满的淀粉和糖类啊，我还有好多品种没吃呢！就已经往上浮动了！引以为戒！无碳水要做彻底，要不然，之前的努力就是白费！

小贴士

每次破例都要当做鞭策，不能破罐子破摔！必须更正！好好执行！