杞菊排骨汤
枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用,贡菊则有疏风散热、养肝明目、清凉解毒之功,可防治伤风感冒、生疮发热、血压偏高及动脉硬化等症。二者共煲一汤,精华融于汤水之中,具有清热降火、清肝明目、补肾益气的功效。
用料
小排骨 | 100g |
枸杞 | 15g |
贡菊 | 5g |
姜 | 5片 |
盐 | 少许 |
鸡粉 | 少许 |
杞菊排骨汤的做法
.菊花用温水浸泡几分钟
.枸杞用温水浸泡,洗净
.姜切细丝
.锅中烧水,水沸后放入洗净、切小块的排骨,焯烫去血水
.排骨捞出,用清水冲去浮沫待用
.排骨及姜丝放入汤煲中
.加入800ml左右清水,大火烧开后,转小火煲半小时左右
.半小时后,加入菊花和枸杞,继续小火煲10分钟
.关火后加入少许盐
.加少许鸡粉调味
小贴士
1.排骨最好斩成小块,煲汤比较容易出味儿;
2.排骨提前焯烫,可以去掉血水和浮沫,汤水更加清澈;
3.菊花和枸杞易烂,不要提早放入。
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