炒虾腰

炒虾腰是一道上海菜，主料是虾仁、猪腰，配料有冬笋、水发冬菇，彩椒等。以虾仁为主料，与猪腰同烹，不仅色泽美观，而且脆嫩味美。

用料  

炒虾腰的做法  

1. 猪腰去衣，片成二片去心。划上麦穗花刀，在沸水中汆烫至微熟，即捞出激在冰水中，沥干备用；

2. 虾仁挑去肠泥，用盐抓洗冲干净后，厨房用纸吸取水分，然后用盐、蛋清、干淀粉 拌匀放冰箱二小时；

3. 熟冬笋 切片，彩椒 也切片；

4. 用旺火热锅，加入油，温油下虾仁拨散，等微熟时加入腰花，略炒后立即盛出；

5. 原锅留少许油，煸香葱段、姜片，再下笋片和彩椒，加生抽、绍酒、糖、盐、高汤煮沸，放入水淀粉勾芡，并倒入虾仁和猪腰颠锅，淋上麻油即可。

小贴士

这个菜主要是猪腰的处理，一定要把猪腰里面白色部分去干净，因为白色部分膻气很重。
另外多次做下来，我觉得在调味料里可再多加一味，那就是蚝油。