代餐香蕉麦片小饼

无需称重，不繁琐。中国式操作，材料看心情，拼感觉，每一次的操作都是不一样的味道。

用料  

代餐香蕉麦片小饼的做法  

1. 熟香蕉2压泥

2. 鸡蛋1，牛奶随意，入盆

3. 牛奶随意，鸡蛋1，红糖随意，搅匀

4. 加入麦片，随意

5. 加入心仪或是手边的干果

6. 烤盘铺油纸，麦片泥入烤盘，整理成1cm厚度片状

7. 上下火，170℃，置中层，30min。
   换置下层，10min。

8. 取出，放凉后切块即可。
   健身，外出，裹腹无油无忧。