健康好吸收的五谷杂粮祛湿糕
调养先祛湿,自己动手做祛湿糕,别人做的也不知道具体啥配料,于是多方搜集,多次实验,终于成功惹,第一次传食谱,不足之处大家多指点一二,谢啦😄 步骤图有点乱,其实就是食材称好重量,洗干净,晾干,炒熟晾凉打粉,炼蜜,然后混合,接着成型,裝罐,一天吃六到八粒,吃的时候猛喝水,促进吸收~~
用料
赤小豆 250克 | |
薏仁 250克 | |
茯苓 250克 | |
山药干 250克 | |
黑豆 250克 | |
黑芝麻 250克 | |
芡实 250克 | |
蜂蜜 900毫升 | |
熟糯米粉 少许 |
健康好吸收的五谷杂粮祛湿糕的做法
所有食材,清水洗干净,晾干
炒熟的食材大合集
熟芝麻留一半备用
蜂蜜小火熬到冒密集小泡泡,也就是"炼蜜"
中小火炒熟黑豆
中小火炒熟薏仁
中小火炒熟赤小豆
中小火炒熟黑芝麻
炒熟山药
炒熟茯苓
炒熟芡实
切块后撒点熟糯米粉拌匀
炼蜜在此
裝罐
小贴士
炒的时候注意火候,别糊了,要是判断不好熟没熟,分开炒,炒好晾一下,尝一尝,熟了都是是香香的,打粉时有稍稍颗粒感也无碍,只要熟了,有嚼劲也香的,追求完美就过筛一下,就细腻了哈。个人觉得除了耗时间,没啥难度,要有,耐心,耐心!!
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