健脾祛湿粥——茯苓杂粮粥

来自百度:处方用名】茯苓、白茯苓、云茯苓。

【性味归经】性平，味甘、淡。归心、脾、肾经。

【功效与主治】 功效利水渗湿，健脾补中，宁心安神。主治水肿，痰饮，脾虚诸证，心悸不寐等。

【临证运用禁忌】1.虚寒精滑或气虚下陷者忌服。

2.阴虚而无湿热，肾虚而小便自利者忌用。

3.青光眼患者慎用。

4.孕妇慎用。

用料  

健脾祛湿粥——茯苓杂粮粥的做法  

1. 家里称没电池了，就手抓的差不多一小把！所有食材差不多都一小把

2. 洗净放电压力锅

3. 加水

4. 因为没泡，怕薏米赤小豆不烂糊按八宝粥键，30分（实验后就茯苓块没烂😂）杂粮尽量压的烂糊好消化吸收！如果用电饭煲需提前浸泡豆子米类，不然太费时，还得看着，做一次你就烦了无法坚持！效果不好

5. 百度一下:如何辩茯苓真假:碘酒加点水，把茯苓块放里面，真的不变色，假的因为不纯变色

6. 真茯苓，我电压力锅煮了30分，都没涨开😂！第二次35也没散开！！！所以建议买茯苓粉或者让药店给粉碎在熬粥！（省的浪费食材，研碎好吸收）

7. 真茯苓不会霉变，假的会

小贴士

祛湿就不加大米！！直接煮，茯苓块不易散！建议用茯苓粉！每晚把食材清洗后放电压力锅加水按预约键，不用早起就有粥喝了