减脂期正餐 凉拌鸡胸肉
菜谱1.58W
用料
鸡胸肉 | 块 |
大蒜 | 瓣 |
生菜 | |
平菇/黄瓜/胡萝卜 | |
木耳 |
减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法
提前把泡好的木耳和平菇焯水,一定要熟(也可以加黄瓜、胡萝卜等
生菜 木耳 平菇做成丝
鸡胸肉焯水熟后手撕成丝,加入调料
(蒜沫、胡椒粉、辣椒油、香油、白糖、香醋、生抽、盐,酌情添加拌好,最后擦了一点胡萝卜丝
用生菜卷起来
生菜包着吃更有饱腹感哦
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