减脂快手菜——凉拌鸡胸肉
减肥食谱2.79W
用料
鸡胸肉 | 两块 |
胡萝卜 | 小半截切丝 |
蟹味菇 | 少许 |
白玉菇 | 少许 |
豆皮 | 少许 |
香菜 | 2-3根 |
辣椒油 | 两小勺 |
盐 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
酱油 | 适量 |
香醋 | 适量 |
减脂快手菜——凉拌鸡胸肉的做法
鸡胸肉清水煮熟,撕成丝,豆皮也过一下沸水,全部放到碟子上备用
胡萝卜丝、蟹味菇、白玉菇也用沸水烫熟
香菜切小段(还可以加入芝麻、蒜蓉和小米辣)
用蚝油、酱油、香醋、盐、辣椒油适量搅拌调一个“灵魂凉拌酱汁”
把灵魂酱汁倒入准备好的材料里
戴上一次性手套,把酱汁和所有材料拌匀,超级开胃的凉拌鸡胸肉就做好了,开吃……
小贴士
减脂快手菜,低脂好吃饱腹!
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