凉拌鸡胸肉减脂必备

最近又开始痛苦的减肥了
可怜我这个肉食主义者 要断了辣么多好吃的肉肉
只能每天吃鸡胸肉
可是水煮鸡胸肉实在太难吃啦
不如来搞个凉拌鸡胸肉吧
搭配蔬菜
低脂健康又营养

用料  

凉拌鸡胸肉减脂必备的做法  

1. 鸡胸肉洗净，下锅水煮，锅里放一些姜片，葱段，料酒，起到去腥作用。

2. 一般中火煮10分钟就熟透啦，可以用筷子戳一下看看。

3. 等鸡胸肉凉透之后，撕成条状。

4. 胡萝卜焯水煮熟，再切点洋葱丝，黄瓜丝，或者其他爱吃的一些蔬菜，紫甘蓝，生菜，西蓝花都可以，都是减脂适合吃的蔬菜。

5. 加入蒜末，3勺陈醋，2勺生抽，1勺蚝油，半勺麻油，小半勺盐，半勺鸡精，再来一些黑胡椒，喜欢吃辣的来点小米辣。

6. 再加入香菜和撕成条状的鸡胸肉，拌拌拌匀即可。非常美味！