多款不同程度下火茶(ing)
每天下午都会泡一壶茶,为身体稍作调节,也为繁忙的工作增加生活气息。
喝什么茶,是要根据季节以及身体是否上火/怕冷而改变……
这里是下火茶,按照由轻度到重度上火程度排序
用料
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多款不同程度下火茶(ing)的做法
玫瑰花茶:味甘微苦,性温,能降火,滋阴美容。搭配:可加蜂蜜或糖,单一泡最简单,懂药性的可搭配金银花丹参桂圆红枣枸杞西洋参等,不宜与茶叶搭配。用量:一次4-6朵。⚠️先用40度温水洗两次,80度水泡饮。禁忌:便秘,体虚,经期量多时不能喝。(买的是10g大概20朵左右的密封小包装,适合办公室跟同事们一起享用)⚠️小孩可用
菊花枸杞茶/菊花金银花茶等食材类的:只要身体不怕冷都能喝。⚠️小孩可用
荷叶:胃苦性平,归肝脾胃,有清暑化湿,升发清阳,凉血止血功效。建议用量:10~15g。小孩能喝。
各种绿茶,最喜欢朋友家的珍珠香(图),跟广式早茶的香片很像,十分有香港喝早茶的感觉。⚠️6岁以上小孩少量饮用
菊花麦冬茶:麦冬甘、微苦,微寒,用于燥咳痰稠,口渴咽干,每次3-5根即可。⚠️麦冬小孩可以适量饮用
决明子:性寒味甘苦,归大肠经,有清肝明目,润肠通便的作用。每天用量建议9~15g。中药,不建议小朋友食用。
三七花茶:甘、微苦,凉,清热生津,平肝降压,常用于津伤口渴,咽痛音哑,高血压病。用量:每次三朵就可以。沸水泡,泡的越久味越浓。⚠️未发育小孩不宜饮用
橘红栀子茶:可以根据我写的橘红栀子茶自我调配(有用量),全按我的配方量寒性较大,单一泡比如胖大海这样的寒性不大。⚠️未发育小孩不宜饮用
莲子心茶:性寒味苦,清心火,泻肝火,清暑除烦,生津止渴的功效。⚠️不建议患有脾胃虚寒的患者、孕妇、婴儿饮用,三岁以上小孩可少量饮用。(一般大夏天才喝)
未完待续
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