萝卜鸡蛋汤家庭版
萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天,便成了家家户户饭桌上的常客,现代营养学研究表明,萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。
萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持喝。
用料
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 克 |
萝卜 | 1根 |
胡椒粉 |
萝卜鸡蛋汤家庭版的做法
冬吃萝卜夏吃姜。每年到了这个季节都会买几个萝卜,吵着吃炖汤腌泡菜都不错,我家最喜欢的就是萝卜鸡蛋汤。方法简单易学,家里都爱喝。大家可以学一下。
买来的萝卜去皮洗好切成细丝备用。根据家里人的用量选择,我买的一个大的用了半个。
锅里放油,煎荷包蛋要多发放些油,煎两个荷包蛋。我做了两个,盛出备用,底油留着。
用煎鸡蛋剩的底油炒萝卜丝,不要放盐,翻炒萝卜,直到它软了为止。盛出备用。
锅里放入热水(或者凉水烧开也行)放入煎鸡蛋,大概煮三四分钟汤就变成白色的了。
最后放入萝卜丝,煮大概五分钟,放入盐,胡椒粉适量调味就好了。美味鲜香的萝卜鸡蛋汤就好了!
小贴士
1。煎鸡蛋的时候一定要多放油。 小心不要烫到手了
2. 煮汤的时间具体要看放入的萝卜多少,填入的水多少。可以试下味道,觉得合适就行。
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