无糖,无奶油的水果蔬菜冰棒(适合6月➕)
北方的小伙伴们暖气一开是不是觉着家里非常干燥,坐在家里穿着短袖手里拿着冰淇淋看着外面下雪那是多么美妙,可是馋嘴妈妈的宝宝也想吃丫。别急....我有秘诀。
那就是我家小崽子非常喜欢的水果、蔬菜冰棒,既能解决孩子不吃菜的问题有效缓解便秘,又能补充奶量,最主要的还能解馋来来来💫
用料
香蕉 | 1根 |
酸奶/奶 | 5-10克 |
雨衣甘蓝 | 2个 |
无糖,无奶油的水果蔬菜冰棒(适合6月➕)的做法
做好了才想起来拍,今天的口感比较浓郁,雨衣甘蓝2片、紫色包菜1瓣、酸奶10克、香蕉没有拍到半根、搅拌后➕奶粉先用勺子搅拌(避免飞粉)在低速搅拌。好吃健康的冰棒就做好了。😘
上面是香蕉、草莓、奶粉、酸奶。
牛油果的口感会比较像奶油,所以加牛油果是锦上添花。
牛油果香蕉冰棒
小贴士
必备的食材:
1,奶(酸奶)为了更好的搅拌,增加口感,少量。
2,香蕉为了增加甜度和粘稠度,口感更像奶油
锦上添花的食材:牛油果、奶粉
注:因为用的蔬菜都是生的切记用流水反复洗干净。
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