高蛋白低热量の时蔬鲜虾小丸子
菜谱1.96W
想减脂?嘴馋怎么办?!
想瘦身?低脂低卡怎么吃?
介绍一款简单好做的减脂瘦身食谱,吃的健康更要享受美味!
用料
鲜虾 | 200克 |
鲜香菇 | 50克 |
黄瓜 | 30克 |
胡萝卜 | 50克 |
芦笋 | 20克 |
盐 | 1克 |
胡椒粉等调教随口味酌情加 |
高蛋白低热量の时蔬鲜虾小丸子的做法
虾剥壳去虾线,剁碎。
香菇,把里面的茎切下来,保持香菇的完整;香菇茎,切碎备用。除香菇外的其他时蔬,洗净后切碎。
把时蔬和鲜虾碎混合,搅拌入一个蛋清,混合均匀。
捏成小丸子,放入香菇里,上锅蒸10分钟。
香气扑鼻,开吃吧!
小贴士
1,各类蔬菜,可随意选择,但最好选不易出水的蔬菜。
2,鲜香菇最好。如用干香菇,可以直接切碎了和鲜虾捏成丸子。
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