超简单的墨西哥汤（高蛋白高纤维低脂低热量）

就是简单又有各种营养

用料  

超简单的墨西哥汤（高蛋白高纤维低脂低热量）的做法  

1. 食材大集合，还应该有一罐chickpea忘了拍了，另外应该用beef stock更好。

2. 先放各种豆子，洋葱，番茄罐头和beef stock炖至少半个小时，然后加入其他材料继续煮5-10分钟关火。吃的时候挤一点柠檬，配上玉米片，我还喜欢放点parsley虽然这并不墨西哥。