蒜香牛奶焗胡萝卜：论正直与养生的关系

学自Elin造梦想的厨房：
第四十道菜：蒜香牛奶焗胡萝卜_哔哩哔哩_bilibili  _id_from=er_ory_k

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
所谓“相由心生”，越善良的人越好看，越凶的人越丑!
（丑：在广东话还有一意叫“凶”）
比如我表姐何rr，自从我奶奶去世，我被人欺负到病了之后，她不知道为什么，就越来越胖，也越来越丑。
例如：她两次上我家（我家以前奶奶住这）都满脸麻子，都是带我去看病！
第一次带我去深圳针灸，眼睛还有一点光。
第二次因为稿子的事，又要带我去医院！我反抗！我去报了公安!而这次已经没有光了!
而我因为被同学欺负我，而我又偷偷作恶，主要是因为梁杰明不让我告老师，他又想一手遮天!
我愤愤不平！又对不起自己的良心，所以就病了！
后来我阿嫂推荐我读烘焙班，我表姐推荐做义工，又推荐去读书，读大学!
在此多谢阿嫂和表姐，Thanks！ Thank  you very much!I am so grateful.
又因为机缘巧合，开始了写菜谱，认识了很多优秀的人！又开始了食疗！
学习食疗的书：
女子养生术 写给当代女性的轻养生指南 快读慢活 日本营养管理师水田小绪里 营养学日常饮食调理生活习惯女性健康保健正版书籍天猫  _u=j2j26aev8104
慢慢学会表达自己内心的感受！
表达别人这样对我，我难不难受，开不开心！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
学表达的书：
《深度说服（马东 黄执中 马薇薇 推荐）》(梁秋阳 主编 华文天下出品)【简介_书评_在线阅读】 - 当当图书  
还有一本李劲的《别输在不会表达上》
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
又叫人帮助我fans的省份捐款！
言归正传，我觉得表姐这样是因为缺乏运动，又饮食结构失调才这样！我帮她医过一次，按照《女子养生术》医的，不知道有没有好一点？！
不排除她是以前老骂我奶奶才这样的！
她骂我奶奶“没牙婆”！（粤语）
不要学她！对老人家好点，毕竟她可能会对你很好！比如小瑜表姐的奶奶还煲过椰子竹丝鸡汤给我喝呢！
比如我尊重别人的意见（比如我爸，表姐），有时他（我爸）会帮我洗碗呢！
而她和姑妈都为她们的丈夫扭曲式维护他们！
我不能理解！
这是不是他们对她们进行了精神操控了！
还是因为家庭是个闭环！除了儿女，和父母什么的啥都见不到了！
建议他们一起去做义工，一起减肥，多接触社会，比较好一点！
江门志愿者官网  
【咖啡曲奇（分享减肥经验，长辈们戒烟戒酒甜品实践）[过年handmade伴手礼首选推荐]的做法步骤图】好想养一只猫_下厨房  
像我这样，做巨多善事后，皮肤好像越来越好！眼睛也越来越亮了！
得出一个结论：正直也是养生的一环！

用料  

蒜香牛奶焗胡萝卜：论正直与养生的关系的做法  

1. 胡萝卜削皮（用削皮刀），切成0.6CM的厚度的小段

2. 洋葱切丝

3. 提早煮好高汤

4. 热锅下油，下胡萝卜，下洋葱丝，炒大概三分钟

5. 下一瓣蒜蓉，炒一下

6. +6g面粉，炒一下，+80ML牛奶++高汤，煮一下+盐+黑胡椒调味

7. +剩下的牛奶+蛋黄一个收汁

8. +奶油，糖一点点

9. 闷一下，老师说大概闷个10分钟

10. 总共用时20分钟就可以（建议用手机计时器）