桑叶+黑芝麻，补肝入肾，预防风证

人到老年，身体各方面的机能都衰退，体质也变得较虚。有人白天还好好的，但是一觉醒来，嘴角歪了、说话不清楚了，连平日惯常走路的双脚，也迈不出步伐了，这是已经“中风”的表现。

还有些人，手不停地抖，头也不由自主地摇，想要拿个东西，身体都不听使唤，更不要说穿针引线，去医院检查，才知道罹患了“帕金森氏症”。还有些年轻人，由于过度疲劳和身体亏虚，一觉醒来后，变得嘴歪眼斜，那是风邪成功袭击身体的征象，往往会导致难看的“面瘫”。

用料  

桑叶+黑芝麻，补肝入肾，预防风证的做法  

1. 风证均为肝病的范围
   
   其实，哆嗦、发抖等，都是肌肉在不停地不自主跳动，这些在中医来讲都是“风证”，跟“肝”有莫大的关系。《黄帝内经》中早就说到，“诸风掉玄，皆属于肝”，也就是说凡是风证，不论外风、内风，有摇摆不定、眩晕等以动为主症的，均为肝病的范围。

2. 桑叶黑芝麻糊 ：清肝明目＋预防风证
   
   材料：黑芝麻500克，桑叶500克
   
   做法：将黑芝麻及桑叶掺在一起，用果汁机或食物调理机，打成细粉，即可食用。
   
   食用法：每天三次，用勺子舀着吃，每次10克

3. 中医里的“肝肾同源”也叫“乙癸同源”，“桑叶黑芝麻糊”充分地体现“乙癸同源，疗风疾”的特点，也就是说将肝和肾的毛病一起治了。因此，除了上面提到与风有关的一些症状，像老年人因肾虚而导致腰膝酸软、频尿、尿不干净，或因肝阴不足、肝阳上亢而导致的口干舌燥、头晕、视线模糊等，都可使用此方。

4. 绿桑叶、黑芝麻补肝入肾
   
   桑叶味甘、苦，性寒，可以入肝、肺经，有很好的平抑肝阳、清肝明目的功效。
   
   黑芝麻味甘，性平，可以入肝、肾、大肠经，有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。
   
   桑叶和黑芝麻的结合，一个绿、一个黑，青入肝，黑入肾，“肝肾同源”也叫“乙癸同源”，就是滋补肝肾的好食物。

5. 扶桑驻颜丸
   延缓衰老，青春常驻
   
   【功效】
   此方出自《医方集解》，久服有助于白发变黑、齿落更生，久服精气十足、青春常驻。
   
   【食疗药膳】
   黑芝麻120克，桑叶480克，白蜜360克。将黑芝麻与桑叶共研成细粉，用白蜜调制均匀，如面团样，先搓成4毫米的细条，再切成4毫米的小段，最后揉搓制成梧桐子大小的丸。每日2次，每次10克，早用盐汤，晚用酒送服。
   
   【适用人群】
   适合中老年肝肾亏虚所致的各种衰老症状，尤其对须发早白、皮肤粗糙失润、双目干涩、头晕眼花、大便干结、筋骨不健、精力衰退、健忘者有良效。四季皆宜食用。
   
   【禁忌】
   腹泻、便溏者不宜。

6. 一斤桑叶，一斤熟黑芝麻……破壁机打粉…坚持每天吃…✌️