补肾补钙黑芝麻松糕
黑芝麻在日常生活中是非常不起眼的存在,不过可别小看了这‘芝麻大小’的食材。在营养上,芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,而且还是补钙小能手, 且具有补肝肾、滋五脏等功效,经常吃点芝麻绝对对健康大有裨益。
而且,黑芝麻自带坚果的香味,天生就是烹饪的一把好手,单是做成芝麻糊、芝麻酱,就让人垂涎欲滴了。今天要分享一道用黑芝麻来做的糕点,不需要烤箱也不需要揉面发酵,新手也能轻松做成功~
用料
粘米粉 | 100克 |
糯米粉 | 50克 |
黑芝麻 | 70克 |
零卡糖 | 40克 |
开水 | 70克 |
补肾补钙黑芝麻松糕的做法
零卡糖融化在开水中,冷却备用。
大米粉与糯米粉混合,加入冷却的糖水,用刮刀将水分混合。接着手抓一把粉,双手掌心相对来回轻搓,直至粉类不再有明显大颗粒。
放置20分钟,让粉类更好地吸收水分。此时的粉可以在手中捏合成团,但轻压依然会碎成小颗粒。(如果不能捏合成团,请少量多次添加水,直至上图状态;如果始终都无法轻松搓成细小颗粒,那便是水量过多了,可以添加少许粉类调节)
用一个粗筛子,倒入米粉,用手来回轻压,十分快捷(一定不要使用孔细小的筛子,我用的是16目的,2-3分钟就筛完了)然后加入熟黑芝麻粉,混合均匀(熟黑芝麻粉也可以一开始就和粘米粉和大米粉一同混合,然后过筛,不过我觉得口感上没啥大区别,所以我放在过筛后再添加)
纱布浸湿后铺入蒸笼,选择适合的模具装入米粉切记不要按压!!!(我用了一个慕斯圈和几个导热快的锡纸菊花盏,什么形状的模具均可,建议使用没有底片的活底模具,这样比较容易蒸熟以及便于取出)
待蒸锅中水煮沸后,上蒸笼大火蒸20分钟即可。一揭盖就香飘厨房,好吃易做的黑芝麻松糕,老少皆宜!既补钙又补肾!
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