牛奶百合南瓜羹
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牛奶和南瓜一起食用有补中益气、滋阴润燥的功效。
牛奶是补钙非常好的一种食材,而且牛奶润燥效果非常好,南瓜也是润燥的食材。将牛奶作汤底,同南瓜一起烹饪,煮出来的汤不仅能滋润皮肤,而且肠道也通畅。
南瓜炖鲜奶适宜老人和爱美的女士食用。
用料
贵族南瓜 | 300克 |
牛奶 | 300毫升 |
鲜百合 | 适量个 |
南瓜籽 | 装饰用😜 |
牛奶百合南瓜羹的做法
鲜百合洗净,南瓜去皮切块。
加入牛奶小火煮至南瓜熟,料理机打成泥就可以咪西咪西了😍
小贴士
贵族南瓜甜度高,不需要再加冰糖,如果用普通南瓜可以加点冰糖😊
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