南瓜百合煲

南瓜百合有调理肠胃，促进消化，润肺止咳，降血压，降血糖，所以要常做常吃。

用料  

南瓜百合煲的做法  

1. 原材料来个合照。兰州百合不苦自带甜。

2. 洗净切好。

3. 砂锅放油，油热把洋葱煸出香味。

4. 放南瓜炒一下，然后放一点开水，水量不过南瓜上面，中火煮两分钟。

5. 然后把百合胡萝卜放进去，放一点盐，糖，煮五分钟中途不翻锅。看汤收了闷五分钟。

6. 出锅，软.糯.咸香的南瓜百合煲，非常适合不喜甜食的你们哦。