灵芝泡茶-中老年人养生保健必备
本人男32岁,做平面设计,老婆是医生,特别注意养生,前些天给我买了一些祁达堂的上等紫灵芝,等了这么多天,今天终于到了,迫不及待的拿出些泡茶喝。对失眠,提升免疫力不错,他老爸以前经常腰酸背疼,也是这个调节好,好东西。
用料
灵芝 | 10克 |
枸杞 | 5克 |
冰糖 | 1个 |
灵芝泡茶-中老年人养生保健必备的做法
准备灵芝片10克,掰碎,黑枸杞5克,黑枸杞贵,效果比红枸杞好很多,冰糖两块。
将灵芝片,枸杞,冰糖放入茶杯中,加500ml的开水。
过5分钟就可以喝啦,每天可以无限次的饮用,一天一换就可以。
小贴士
1,加冰糖可以败火,味道还好,但是有糖尿病的最好别加哦。
2,灵芝种类繁多,紫灵芝好于赤灵芝,野生的比大棚的好,不是每种灵芝都有效果的。
3,白天饮用就可以,晚上最好别喝,晚上喝水太多了,上厕所多,影响休息哦。
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