夏季保健饮品 补气养生茶
炎炎夏日消耗精气,常会觉得混身乏力气虚。这时每天喝些滋补的茶品,即能改善身体,增强体质,提高免疫力!又可以调节气血,改善肤色,养颜美容!
让我们通过喝茶美美哒渡过苦夏!
我的养生茶里主要用了以下食材:
灵芝有安神健脑的作用,对于身体虚弱的人有很好的滋补作用,能提高人体免疫力。
黄芪有益气固表,保护肝脏增强免疫力的功效,对于易疲倦、出虚汗的人可以达到补气的效果。
西洋参能促进血液循环,调节内分泌,增强体质,提高免疫力,同时也是最好的补气药材。
红枣补血养气,健脾固胃,安神补脑,养颜美容,红枣还有一个重要的功效是升发人体正气,驱除邪气,强壮身体。
桂圆具有安神保健,补气养血,益智补脑等作用。但桂圆容易上火,肝火旺的要注意。
枸杞可以养肝明目,补血补气,滋阴护肾,延缓衰老。
玫瑰花能理气解郁,温养人体内的心肝血脉,安神养颜。
用料
灵芝片 | 4~5片 |
黄芪片 | 4~5片 |
西洋参 | 5克 |
红枣 | 2~3颗 |
枸杞 | 10粒左右 |
桂圆 | 4~5颗 |
干玫瑰花 | 4~5朵 |
干菊花 | 4~5朵 |
夏季保健饮品 补气养生茶的做法
灵芝片
黄芪片
枸杞
西洋参
菊花
玫瑰花
所有材料放入养生壶,加满水熬煮。煮好后过滤到凉水壶中。
放在壶中,随喝随倒。
煮好的养生茶略带中药味,微甜,也可以加点蜂蜜口感更好。
小贴士
1、红枣、枸杞、桂圆容易上火,夏天煮此茶可加点菊花。
2、煮茶的材料可自由增减。
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