三伏天芡实鸡汤

到了中午，更建议宝宝吃一些温补、平补阳气的食材。三伏天给宝宝补阳气，一定要慢慢地、一点一点地补。

用料  

三伏天芡实鸡汤的做法  

1. 芡实比较硬，煮汤前先泡2小时，会更容易煮烂

2. 鸡肉焯水备用，红枣去核备用

3. 所有食材入锅，大火烧开转小火煮1小时后即可关火

小贴士

要留意的是，虚寒的宝宝，脾胃消化比较弱。这道芡实鸡汤，适合在宝宝没有积食、没有内热上火的时候煮来喝。

如果发现宝宝这两天舌苔厚、嘴巴有口臭、大便颜色深且臭，就要给脾胃减负了，把鸡汤换成消化无负担的食谱。