甲鱼蛋肉末丝瓜汤
菜谱2.54W
甲鱼蛋的营养价值: 甲鱼蛋中蛋白质含量是鸡蛋的1.84倍,钙的含量是鸡蛋的4.2倍,核黄素是鸡蛋的2倍,对人体健康不利的胆固醇却只有鸡蛋的1/9,糖是鸡蛋的1/16,脂肪是鸡蛋的1/2,与鸡蛋相比,甲鱼蛋是一种高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的保健佳品,具有更高的价值。
甲鱼蛋吃法很多,有五香甲鱼蛋,麻辣甲鱼蛋,红烧甲鱼蛋等等,味道都不错,但都是要连壳一起煮的,我觉得这样会浪费甲鱼蛋的蛋白,因蛋白怎样煮都是水状的,一打开掉了吃不到,有人说整个放入嘴中再吐壳,这不是很安全吧,所以我觉得瘦肉未甲鱼蛋汤这个吃法不错。
食材与做法:
1.先把甲鱼蛋洗干净,敲开取出蛋黄及蛋白。图1一2
2.锅里放入适量清水,放入姜片和瘦肉末煮开,加入滚刀切好的丝瓜,煮熟,倒入甲鱼蛋煮熟,放盐调味即可。味道不错喔!图3一6
3.夏天可配丝瓜,其他季节可配其他,单独的瘦肉末甲鱼蛋汤也不错的。
用料
甲鱼蛋 | |
丝瓜 | 根 |
肉末 |
甲鱼蛋肉末丝瓜汤的做法
图1
图2
图3
图4
图5
图6
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