美味佳肴馆•健康•清新•的早午餐
菜谱2.13W
天气越来越炎热啦～没有食欲的夏季真是减肥好时光。但是早餐一定要吃好～丰盛健康的早餐是美好一天的开始哦!
用料
| 黄瓜 | 小半根 |
| 玉米 | 根据你的喜好啦 我是很喜欢 |
| 芦笋 | 五根 |
| 圣女果 | 若干 |
| 生菜 | 看你的胃口啦 |
| 色拉酱 | 一小碟（热量有点高哦） |
| 可以加上自己喜欢的水果 | |
| 奶油南瓜羹 | 250G南瓜 少许奶油调味 |
•健康•清新•的早午餐的做法
将所有配料洗净备用
![•健康•清新•的早午餐的做法步骤图 第2张]( "•健康•清新•的早午餐的做法步骤图 第2张")
将玉米和芦笋过水煮熟
![•健康•清新•的早午餐的做法步骤图 第3张]( "•健康•清新•的早午餐的做法步骤图 第3张")
南瓜蒸软 捣成泥 加入少许奶油小火 边煮边搅拌 然后加上喜欢的水果 自己拼盘吧
![•健康•清新•的早午餐的做法步骤图 第4张]( "•健康•清新•的早午餐的做法步骤图 第4张")
小贴士
南瓜已经够甜 不必再加糖。 根据喜好还可以加入葡萄干等配料
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用料普提鱼1条约600克盐适量白胡椒粉适量姜片适量料酒适量香葱粒适量蒸鱼豉油适量食用油适量清蒸普提鱼的做法普提鱼清理干净，沥水改刀，盐、白胡椒粉、料酒、姜片腌制后待用。如果用蒸锅蒸：水开，隔水蒸6分钟即可。如果用蒸箱蒸：入蒸箱，100度，10-12分钟即可。（注：蒸箱的...
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用料食材：鸡腿、土豆、香菇、辣椒、小米辣、旧庄蚝油、生抽、老抽、海鲜酱、排骨酱、浓缩鸡汁、鲍鱼汁、食盐、姜片完美复刻黄焖鸡米饭的做法香菇加水浸泡充分泡发土豆🥔削皮土豆切成滚刀块辣椒清洗干净辣椒切段大鸡腿两到三只鸡腿用刀剁成块鸡块加清水浸泡20分...
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这道可乐鸡翅，是用喝剩的可乐做的，第一次做即成功，可以想象有多简单了吧。用料可乐两碗姜两片盐一勺鸡翅6个酱油两小勺水一碗简单易做，孩子爱吃的可乐鸡翅的做法鸡翅，冷水下锅焯水油锅放姜丝油稍热放入鸡翅，两面煎差不多好的样子放入可乐盐和少于酱油，水最后收汁出锅...
