省中医食疗‼️滋阴去皱花胶汤‼️沙参山药花胶汤‼️爱美必备
自从看了小红书发现,19岁的少女就已经在启用眼霜,夜霜、精华保养。想当年我19岁还在涂孩儿面。所以,我丝毫不能怠慢我自己,面膜是要做的。但是,吃我更会🤣,双管齐下,胶原蛋白不差精华。今天为大家挖出来黄主任的抗皱配方👵,食疗不是药,但长期坚持,不比涂脸上的差。特别花胶,所以说,为什么我们潮汕女子的皮肤都好涅、那都是海鱼花胶吃出来滴。
用料
花胶 | 50克 |
瘦肉 | 300克 |
沙参 | 20克 |
玉竹 | 20克 |
新鲜山药 | 1根 |
蜜枣 | 1个 |
姜 | 2片 |
盐 | 适量 |
省中医食疗‼️滋阴去皱花胶汤‼️沙参山药花胶汤‼️爱美必备的做法
瘦肉洗净后,烧水焯一下血水待用
山药去皮泡水待用
药材需准备玉竹、沙参。如无玉竹,也可只选用沙参。
花胶我选用的是尖尾鳘鱼胶,因为这款不厚,按照潮汕习惯,很少发泡花胶,只要水泡软,剪刀剪小便可以丢下去炖汤(在潮汕,厚的花胶就会用药材刀切块,炖汤就是随意抓一把洗一下就直接炖)‼️当然有发泡花胶的亲,可以发泡,不嫌麻烦就好🤣
然后把肉肉、沙参、玉竹、花胶、蜜枣、姜片,放入炖盅(这时山药先不要放,山药易烂)
不厚的花胶调节在1.5小时内。(隔水炖营养不流失)
山药我会在40分钟后加入。
时间到,加入适量的盐即可
汤水特别清甜。不腥,我用的是瘦肉。不会很油腻。这里瘦肉也可以用鸡肉代替。
这个胶原蛋白,我个人觉得比打水光针健康安全吧,且女人👩吃花胶是几大好处,比如这款花胶几百块钱一个人可以吃约25次,总比精华来得健康,安全,便宜。老阿姨果断变美少女。
小贴士
1、猪肉可以和鸡肉对换
2、山药不可少,玉竹可免。
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