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台味小鲳鱼(无油)

菜谱9.66K
台味小鲳鱼(无油)的做法步骤图

在台湾,家常料理常用甘樹子鱼,
这是一道带着乡愁的台味家乡菜…

用料  

小鲳鱼 2-5条
甘树子 1-2匙
姜片 6片
蒜苗 我用8根,看你喜欢。
金针菇 1把

台味小鲳鱼(无油)的做法  

  1. 姜片加上甘树子一起烧热。

    台味小鲳鱼(无油)的做法步骤图 第2张
  2. 小鲳鱼洗干净,可以适量加一些水。划上几刀放进去一起蒸煮5-6分

    台味小鲳鱼(无油)的做法步骤图 第3张
  3. 可以把甘树子压破,味道更香浓!甘树子带着甜、且咸味很高,请勿加太多!而且不需要另外再加盐了。这个可以在台湾食品商店买到。

    台味小鲳鱼(无油)的做法步骤图 第4张
  4. 就是这个。不一定要这个牌子。

    台味小鲳鱼(无油)的做法步骤图 第5张
  5. 鱼熟后取出,剩下的汤汁拿来过蒜苗金针菇

    台味小鲳鱼(无油)的做法步骤图 第6张
  6. 拿个漂亮的盘子先摆上蔬菜再放鱼,一个完美的摆盘低卡,晚餐上桌了。

    台味小鲳鱼(无油)的做法步骤图 第7张
  7. 这个非常适合给小孩吃,因为很少鱼刺,而且肉质鲜嫩。这样的蒸煮方式非常健康。

    台味小鲳鱼(无油)的做法步骤图 第8张
  8. 千万不要蒸煮太久,鱼肉的养分不会流失。才会像图中这样夾起整块肉。

    台味小鲳鱼(无油)的做法步骤图 第9张