苏伯汤 纯素也好吃的苏波汤!
做菜不喜油大 又要好吃 怎么办!做完了把油撇出去~
千万不要小看油脂 一汤勺油约12毫升就是90大卡热量 什么概念?一碗米饭🍚的热量!一勺油一碗米饭!一勺油一碗米饭!沾着油吃菜 你想想吧 自己吃了多少油~相当于多少碗🍚~为什么减肥费劲儿~为什么三高~油的功劳大大的!
回归正题~纯素也可以这么好吃 关键在于
1.油是我昨天炒葱爆羊肉撇出来的~没有全用上 足足撇出来半碗油呢 这次只用两勺儿~炒化看着油够了 便没有加植物油(我的锅好 不需要很多油就是不粘锅)
2.汤 一半清水 一半是我炖牛尾的汤~ 牛尾拿去红烧 汤汁剩下一半 刚好用来做苏伯汤~
用料
西红柿 | 2个 |
土豆 | 2个 |
胡萝卜 | 1根 |
大头菜 | 小半颗 |
葱姜蒜 | 适量 |
番茄酱 | 一小勺 |
糖 | 一小勺 |
盐 | 6克 |
海鲜酱油 | 适量 |
苏伯汤 纯素也好吃的苏波汤!的做法
西红柿切块 大头菜撕片 土豆滚刀块 胡萝卜滚刀块 葱姜蒜切碎
羊油2勺儿炒化 加西红柿翻炒出汤
加葱姜蒜 土豆 胡萝卜翻炒几下
加大头菜加清水 牛尾汤没过食材 然后海鲜酱油 番茄酱 糖盐 大火烧开 小火炖至土豆软面
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