烤牛油果碗,不要蛋
胆固醇偏高就不能吃牛油果蛋?汤汤水水润润的牛油果碗,颠覆只有鸡蛋黄的口感,一口气吃完,也没有负罪感,照片颜值重要还是你的颜值重要?不要蛋黄,不要蛋黄,不要流心蛋黄!
用料
牛油果 | 个 |
黑胡椒 | 勺 |
番茄 | 半个 |
金枪鱼水浸 | 一点点 |
盐 | |
油 | |
沙拉酱 |
烤牛油果碗,不要蛋的做法
1挖出牛油果肉
2切碎牛油果和番茄,留3/4的牛油果碎用,还有1/4你就打奶昔吧
3把番茄碎牛油果碎放入牛油果碗中
4洒黑胡椒粒,撒点点盐,用美式烤肉酱或者丘比沙拉酱画线
5夹取金枪鱼放入顶上,或者直接一起填入,都可以。180度15分钟?反正多烤一会番茄出水更多,更润!
小贴士
金枪鱼不要放多了,因为烤熟的牛油果,我感觉就是鱼的味道。。。番茄酸甜的汤水,混合酱汁,加上金枪鱼味,牛油果味我没吃出来。。。
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