健脾祛湿、补髓、固肾、益精的食疗汤
本菜谱来自广州日报。根据“营养养生疗疾”的理论,食疗有助于瘟疫的预防和治疗。薏米、百合、淮山、有健脾祛湿作用;莲子能健脑益智、促进睡眠、清热降火;苹果能生津止渴、润肺、益气;芡实能益肾固精、补脾除湿;猪脊骨能滋阴、补髓、固肾、益精。这些食材一起炖煮汤来吃,有助于瘟疫的预防和治疗哈!
用料
芡实 | 15克 |
莲子 | 15克 |
百合 | 10克 |
淮山 | 10克 |
苹果 | 1个 |
薏米 | 15克 |
猪脊骨 | 100克 |
盐 | 3克 |
健脾祛湿、补髓、固肾、益精的食疗汤的做法
食材合照。
苹果洗干净去皮切成小块;薏米、莲子、芡实如是干的,提前浸泡半小时;淮山洗干净去皮切成小段;鲜百合洗干净备用。
猪脊骨用热水加适量盐洗干净,放入锅里先煮,把浮在表面的泡沫去掉。
将芡实、薏米、淮山、莲子放入猪脊骨里一起炖煮(我是放进破壁机里炖煮,没有这个功能的也可以用炖锅煮),慢火炖煮约一小时,苹果等炖煮40分钟后加入,鲜百合等炖煮50分钟后加入。
一碗能健脾祛湿、补髓、固肾、益精的食疗汤就可以开吃了哈!
小贴士
这道菜是一个人吃的量,如多人要吃,数量须加倍哈!
-
米皮自制食谱做法大全,超简单的米皮自制做法步骤
金像粘米粉120玉米粉10/澄粉20凉水270开水80盐1.2用料米粉120杯米皮自制的做法铁盘一定要接触开水上面,中火蒸2分钟左右,冒泡后马上取出,铁盘放在凉水里过一下,要马上把米皮揭下来。铁盘一定要接触开水上面,否则蒸好的米皮或者面皮都会非常粘,表面会有水,很黏,揭不下来...
-
艾草薄荷膏 驱蚊止痒 还能当润唇膏的烹饪做法,大厨教你详细做法
本来是想让孩子带到幼儿园当分享礼物但是有朋友提醒还是应该谨慎,避免小朋友使用后身体不适昨天试用了一下效果很好。今天中午老大在树下玩脖子不知道被什么咬了,喊疼,我用纸巾蘸水给他擦干净汗,又涂了点艾草膏,后来就没再喊疼,这个的消炎效果还是不错的。用料干薄荷...
-
解暑神器-杨梅汁的做法和图解,解暑神器-杨梅汁怎么做更好吃
每年都会煮杨梅冻起来挖着吃,酸酸甜甜用料杨梅克水克糖克解暑神器-杨梅汁的做法杨梅洗干净,加水,适量加点糖(根据自己口味来)煮开再小火煮久一点,汁水煮出来了红红的,杨梅也熟软了,常常够自己甜味吗,不够再加点糖啊装起来冷冻也可以试试杨梅肉捣烂,连汤带水放冰棍磨具冻...
-
肉丝黄豆芽食谱做法大全,超简单的肉丝黄豆芽做法步骤
用料肉丝200克黄豆芽300克料酒勺盐克生抽勺老抽醋料酒姜葱美人椒2根杭椒8个肉丝黄豆芽的做法肉丝加生抽老抽料酒姜拌匀腌制十分钟豆芽洗净,美人椒杭椒切段,葱切段锅里倒油先把肉丝炒下盛出接着炒豆芽,倒入肉丝,加生抽醋盐十三香,炒熟即可下饭...
相关文章
- 滋阴补阳、健脾健脑、固肾益精的蒸糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “食疗药膳”薏芡茯豆排骨汤,能健脾益肾、祛湿解毒、通络除痹,适宜一般人群服食以御春温湿毒!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 暑天健脾补肾祛湿鲫鱼汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- ‘一碗鲜’ 山药排骨汤(补肾养血、祛湿健脾)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 儿童食疗|健脾又祛湿~四神汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 四神猪肚汤-补肾祛湿食疗汤方的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 健脾益肾祛湿汤的做法和图解,健脾益肾祛湿汤怎么做更好吃
- 健脾祛湿汤 精华帖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥、祛湿、补肾、健脾的代餐粉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 补脾养肺、固肾益精、补中益气的淮山药南瓜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法