健脾益肾祛湿汤
本馔食材中,山药性味甘平,善于补脾益肺、养胃生津、补肾涩精;茯苓性味甘淡平,长于利水渗湿、健脾宁心;莲子性味甘涩平,功善补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神;芡实性味甘涩平,善能益肾固精、补脾止泻、除湿止带;五指毛桃性味甘平,功能健脾补肺、行气利湿、舒筋活络;搭配性味咸平,功擅补益气阴、利水消肿的老白鸭,佐于性味苦辛温的广陈皮,既可健脾理气、燥湿化痰,使汤补而不滞,又可去除鸭之腥臊味。
诸物合烹,味道鲜香可口,汤性平和,有良好的补脾益肺、益肾固精、行气利湿、舒筋活络等作用,适宜于潮湿时节一般人群服食。
用料
茯苓 | 30克 |
芡实 | 30克 |
淮山 | 30克 |
五指毛桃 | 50克 |
陈皮 | 15克 |
老白鸭 | 1只 |
健脾益肾祛湿汤的做法
先将老白鸭宰杀,去除羽毛及内脏,洗净,斩大块,放进加有陈皮(或柑、橘、柚叶)的沸水中稍焯,捞出冲洗干净血沫。然后,连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内,加入清水3000毫升、白酒少许,用武火煮沸后改用文火熬2小时,精盐调味,即可。
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