低卡无油版鸡米花

又来安利减肥mm们的解馋小零食啦～
今天做了一款无油版低脂鸡米花好吃不胖，减肥期间任性吃～

用料  

低卡无油版鸡米花的做法  

1. 1️⃣鸡胸肉切粒加入一勺料酒➕2勺生抽➕一勺蚝油➕一勺奥尔良粉➕少许黑胡椒粉搅拌均匀腌半小时

2. 2️⃣鸡肉裹上面包糠烤盘铺上油纸放上鸡块烤箱预热180度烤20分钟左右

3. 赶紧试试吧