美味佳肴馆无油低卡鸡米花
减肥食谱1.02W
搬运于微博牛奶少女
用料写在图片里面，不单独写出来啦
不会让你发胖的无油低卡炸鸡【鸡米花】
还是辣辣的新奥尔良口味的呢～
口感和油炸的一样香酥脆嫩，
十几分钟就做好啦～减肥的朋友大胆吃！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
无油低卡鸡米花的做法
准备材料
![无油低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无油低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
必不可少面包糠和面粉
![无油低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无油低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
做法
![无油低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无油低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
直接烤
![无油低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "无油低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
串起来吃🤤
![无油低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "无油低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
健康低卡
![无油低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "无油低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
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用料西葫芦两个鸡蛋四个蘑菇精两勺一品鲜一点油30克清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺的做法角瓜插丝，用盐揉下水用水冲掉盐味，攥干水分切碎加入炒好的鸡蛋加入蘑菇精、一品鲜、油拌匀擀皮包馅成型...
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这样一个可爱造型可爱名字的面包就会招人喜爱😻今天分享全麦粉和椰子油参与的贝果，相信减肥的宝宝们会更需要它……用料全麦面粉165克高筋面粉135克糖10克盐3克酵母3克水165克椰子油15克煮贝果糖水水适量糖50克减肥全麦贝果的做法将除了椰子油的所有原料放入酷...
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今天做个40%全麦粉的全麦汉堡胚，浓浓的麦香味，微咸，减脂期吃绝绝子！没有厨师机的小伙伴们，赶快安排起来吧！用料波兰种=========高筋面粉60克酵母1.5克水60克主面团=========高筋面粉100克全麦面粉100克鸡蛋50克水65克盐3克糖5克黄油15克装饰：燕麦片或芝麻适量低糖低油...
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小时候看到这个就头疼现在每天晚上来一碗人真的会改变用料玉米碴40克清水800-1000克朴素的玉米碴的做法准备玉米碴。玉米碴清洗干净。锅中做水，水烧开后放入玉米渣。煮15分钟即可。出品，熬制汤有稠感。拍照品尝。小贴士1.开盖煮，盖上盖子容易开锅。2.煮的时候大约...
