天然酵种芝麻酱欧包【德州农民】
转自德州农民的博客,完整版本无改动。
用料
酵头 | |
100%黑麦天然酵种 | 8g |
水 | 57g |
黑麦粉 | 71g |
主面团 | |
高粉 | 425g |
盐 | 10g |
芝麻酱 | 100g |
水 | 320g |
黑芝麻 | 50g |
酵头 | 全部 |
天然酵种芝麻酱欧包【德州农民】的做法
混合酵头,室温发酵8-12小时。
把所有主面团中所有原料揉成团,浸泡20-60分钟,揉至筋度产生。
室温加盖发酵大概150分钟,在30,60,90,120分钟时折叠,一共四次。
滚圆,放松。整形成椭圆形,光滑面向下放入发酵篮,盖保鲜膜。
发酵至手指按下慢慢弹回一部分了,大概2小时。
同时烤箱连石板和烤盘一起预热到290度,大概需要40分钟到1小时,有热容量大的石板在内,要预热比较久才会 到达预定温度。
倒出发酵篮中的面团,割包。
往烤箱内石板下方的烤盘里浇一点沸水,关门。取面团,开门,面团连烘焙纸一起转移石板上,烤盘内再浇一杯热水,关门。
烤温降到230度,烤 20分钟,抽走烘焙纸,降温到220度再烤30分钟左右至深色。
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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