美白养肤汤
菜谱2.65W
好气色需要气血调和、脾胃健旺。行气活血的川芎和白芷,以及补气利水的北芪,让汤膳补气行气、养血活血。另一方面,现代人大多久坐不动、嗜好生冷,脾胃虚弱之余还易湿气重。通过生姜、大枣、陈皮加强脾胃的运化,再搭配薏米利水渗湿,能健旺脾胃、排出湿气。
用料
薏米 | 30克 |
鸡 | 半只 |
白芷 | 6g |
川芎 | 10g |
玉竹 | 10g |
黄芪 | 15g |
陈皮 | 1瓣 |
生姜 | 3片 |
红枣(去核) | 3枚 |
美白养肤汤的做法
备齐材料
鸡焯水,材料扔进炖锅,红枣可慢下
出锅
小贴士
我们的宗旨不止是白,而且要白的发光
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