超简单的美白润肤汤
木瓜性温、入肝、脾经,能消食驱虫、清热;木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉;木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭;木瓜鲜美兼具食疗作用,与红枣、龙眼干、牛奶一起做来吃,对女性(当然男士也好)更有美容美白润肤的功效哈!
用料
木瓜 | 120克(去皮切好) |
红枣 | 6粒 |
龙眼干 | 5粒 |
牛奶 | 100克 |
超简单的美白润肤汤的做法
准备好食材。
将木瓜去皮去籽,切小块,放入炖锅,加入开水至刚好浸没过木瓜表面,大火开始炖至沸腾。
提前把红枣洗干净去核,待木瓜煮沸后加入,龙眼干(提前去壳)一同加入,小火炖3分钟。
加入100克纯牛奶,继续炖至冒泡便好(不需要煮沸)。
一碗美白润肤汤就可以开吃了哈!是不是超简单?!小伙伴们想不想试试?
小贴士
1、这道菜可以按人数或个人喜好定数量。
2、这道菜不用下糖,味道清甜可口,如要吃再甜,可以加糖哈!
3、牛奶加入后,煮至冒泡,不要煮太过影响牛奶的营养哈!
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