美味佳肴馆蒜香有机花菜（减脂食谱）
菜谱2.26W
用料
| 有机花菜 | |
| 干辣椒 | 两只 |
| 蒜瓣 | 三瓣 |
| 花椒 | 数粒 |
| 油、盐、生抽、糖、鸡精 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
蒜香有机花菜（减脂食谱）的做法
花菜洗净掰小朵，锅中入清水烧开加入几滴油，随后到入花菜，见花菜变色立即捞起过凉水沥水。
炒锅热油，入干辣椒，花椒炸香随后到入花菜翻炒，调入生抽，料酒，盐糖，翻炒均匀（大约分分钟的时间）。调入鸡精，蒜粒OK出锅装盘。
OK上桌，也可以端着盘子大口大口的吃。
![蒜香有机花菜（减脂食谱）的做法步骤图 第2张]( "蒜香有机花菜（减脂食谱）的做法步骤图 第2张")
小贴士
口感清脆
即快手又减脂
适合所有人群
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