墨西哥鸡肉卷风味锅One-Pot Chicken Burrito Bowls
美食达人Melissa在博客里里分享的one-pot meal 菜谱其中一种 【墨西哥鸡肉卷风味锅】搬运自微信【食帖】
刚买了新的长柄锅,忍不住动手啦。只用洗一个锅怎么想都好棒呢!
用料
鸡胸肉 | 500g |
粗盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
洋葱 | 50g |
番茄酱罐头 | 半个 |
长粒米 | 两人份 |
鸡肉高汤(浓汤宝) | 1个 |
黑豆 | 400g |
奶酪片装 | 3片 |
橄榄油 | 45ml |
蒜粉 | 3g |
辣椒粉 | 3g |
茴香籽 | 3g |
装饰用 | |
小番茄 | 3个 |
小葱(切段) | 适量 |
酸奶鳄梨酱 | 适量 |
墨西哥鸡肉卷风味锅One-Pot Chicken Burrito Bowls的做法
取一只平底锅,倒一点橄榄油,将洋葱炒软;
鸡肉丁撒点盐和黑胡椒调味;鸡肉下锅,中高火,炒至鸡肉渐变棕色。
将鸡肉丁堆到锅中一侧,另一侧加适量橄榄油,炒生的长粒米,2分钟左右;
加入黑豆、番茄罐头、鸡肉高汤、蒜粉、辣椒粉和茴香籽,搅拌;
待汤微微沸腾,调至小火;
炖煮20分钟左右,或至米饭吸足汤汁变软,即可关火。可依个人喜好再加适量盐和胡椒调味;
关火后撒奶酪,盖上锅盖焖2—3分钟,让奶酪融化;
点缀新鲜番茄丁、葱段、酸奶油和鳄梨酱,完美一锅,大功告成。
小贴士
卷在玉米饼里吃也不错!
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