黑豆黑米核桃粥(滋阴补肾,健脾开胃)
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我一直觉得早餐是不能马虎的,为大家介绍一款“黑豆黑米核桃粥”,也是食疗中非常有营养价值的一款粥。随着社会压力的增大很多人现在都出现了一些亚健康的身体,而且经常为了工作而熬夜。《本草纲目》和《神农本草经》中记载,黑米有滋阴补肾,健脾开胃,补中益气,活血化瘀的作用。
用料
黑豆 | 克 |
黑米 | 克 |
糯米 | 1把 |
核桃 | 适量 |
红枣 | 6颗 |
红糖 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
黑豆黑米核桃粥(滋阴补肾,健脾开胃)的做法
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