方便低脂蒜蓉蒸龙利鱼
菜谱1.58W
全程无油烟,方便低脂
用料
粉丝 | 2把 |
蒜蓉 | 8粒 |
料酒 | 2勺 |
生抽 | 3勺 |
龙利鱼 | 半块 |
食用油 | 2勺 |
方便低脂蒜蓉蒸龙利鱼的做法
2把粉丝泡发好,龙利鱼切块(大概七八块),8粒大蒜剁碎
粉丝打底,鱼在上面,腌鱼的蒜末铺在上面,料汁倒在上面,上锅蒸十几分钟就可以啦(用玻璃碗看到粉丝变色鱼肉变色就可以)
小贴士
一般龙利鱼都是一整条那种,如果解冻了一条(一次用七八块鱼肉就可以了),可以一起腌了,剩下的半条放冰箱第二天早上蒸就可以,蒜不用加了,再加点料酒生抽就可以~忙活一次两天早上的大菜就有了😋
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