有了这道土豆泥,不怕宝宝不爱吃饭
土豆的好处不用多说我们都知道。
土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,除此之外,土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。并且也是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。
所以土豆君深的妹子们的喜爱啊。那么今天这道意式土豆泥,不仅满足了减肥的妹子们还有不喜欢吃饭的宝宝。有了他们妈妈再也不用愁啦。
用料
土豆 | 两个 |
西红柿 | 一个 |
胡萝卜 | 30g |
洋葱 | 30g |
牛奶 | 适量 |
肉馅 | 50g |
芝士 | 50g |
番茄酱 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
红糖 | 适量 |
有了这道土豆泥,不怕宝宝不爱吃饭的做法
土豆切块,放到袋子里,放入微波炉加热五分钟
西红柿、洋葱、胡萝卜切丁
锅烧热放入油,下入肉馅,切好的蔬菜丁,放入盐,黑胡椒,红糖翻炒均匀盛出备用
微波好的土豆打成泥,放入黑胡椒和牛奶搅拌均匀
一层土豆泥一层肉馅交叉铺入碗中,铺满上面放上芝士,230°烤箱烤五分钟
-
如何做日式可乐棒好吃 日式可乐棒烹饪方法大全
E20210331135139003800029用料土豆适量猪肉馅适量洋葱半个盐、胡椒粉、料酒适量鸡蛋2个面粉适量面包糠适量日式可乐棒的做法将土豆洗净后带皮蒸至用筷子轻易插透,然后取出剥皮将土豆捣碎成泥,加入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀取半个洋葱切丁备用,锅中倒油炒出水分后...
-
牛肉芝士饼“宝宝辅食”的详细做法,牛肉芝士饼“宝宝辅食”做法技巧
15个月以上烤好以后的味道真的,你完全不敢相信,这是自己在家就能做出来的效果,又酥又脆又喷香。用料牛肉末200克杏鲍菇60克玉米粒40克豌豆25克胡萝卜25克奶酪碎20克淀粉5克手抓饼2个蛋黄1个葱花/鲜菇粉/酱油/素蚝油/芝麻适量牛肉芝士饼【宝宝辅食】的做法·参考月...
-
无骨鸡肉~宝宝辅食的详细做法,无骨鸡肉~宝宝辅食做法技巧
经过烘烤,每根土豆条软糯糯的,还带着满满肉味,配着鸡翅一起吃,实在是太满足了。用料土豆120克鸡翅5只5只3克酱油1克柠檬1个无骨鸡肉~宝宝辅食的做法准备食材:土豆120克、鸡翅5只、白砂糖3克、酱油1克、柠檬1个。调味说明:这个食谱我用柠檬、酱油、白糖组成酸甜的味道...
-
如何做板栗马卡龙好吃 板栗马卡龙烹饪方法大全
今天又是思妈手艺在线的一天,做了一款仿版马卡龙。酥脆的饼干,配上软糯的板栗馅,吃起来味道浓郁,越嚼越香~用料牛油果果肉70克面粉10克蛋清1个玉米淀粉8克白砂糖5克牛奶或者冲泡的奶粉10克板栗马卡龙的做法食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。准备食材:牛油...
相关文章
- 自制宝宝橡皮泥吃了都不怕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 追喂?不存在的,来试试这道土豆炖牛肉,让宝宝乖乖吃饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 宝宝辅食-单调的米糊宝宝不爱吃?这么做瞬间高大上了十倍不止!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 宝宝不爱吃饭喝这汤就行了的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 有了这道鸡肉饼,宝宝再也不馋油炸食品!的详细做法,有了这道鸡肉饼,宝宝再也不馋油炸食品!做法技巧
- 宝宝不爱吃饭?试试这道汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 有颜值有味道的足料宝宝炒饭,专治熊孩子这不吃那不吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 宝宝补铁就这么吃,不爱吃蔬菜的宝宝这么对付的详细做法,宝宝补铁就这么吃,不爱吃蔬菜的宝宝这么对付做法技巧
- 西兰花蒸蛋(宝宝不爱吃蔬菜有救了)的烹饪做法,大厨教你详细做法