三文鱼杂蔬鸡蛋杯

鸡蛋羹还能烤着吃，搭配他们，搭上春夏补钙直通车
妈妈在给宝宝补脑的时候，首先会想到DHA，可是你知道吗，研究表明Omega3比DHA更智能哦，再也不用担心“补过头”了。
这款【三文鱼杂蔬鸡蛋杯】，选择优质BIg Tummy挪威三文鱼，Omega3含量非常高。搭配芦笋、彩椒、鸡蛋和牛奶，让整个蔡的营养更全面，营养密度更高。既能帮助宝宝更聪明，更能让宝宝长高高。
PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

用料  

三文鱼杂蔬鸡蛋杯的做法  

1. 食材清单

2. Big Tummy三文鱼解冻3分钟

3. 三文鱼切丁备用

4. 洋葱、彩椒切碎备用

5. 芦笋切小块

6. 热锅刷油

7. 倒入洋葱爆香

8. 加入彩椒继续翻炒

9. 加入芦笋、三文鱼丁，翻炒至7成熟

10. 炒好的蔬菜稍微放凉，鸡蛋打入碗中

11. 蔬菜倒入模具中，约7-8分满

12. 倒入鸡蛋液

13. 烤箱预热，中层上下火180℃，烘烤15分钟即可