哆咪辅食之西蓝花土豆羹_6个月宝宝辅食

在一个快的时代， 几乎所有的事情都是很快，包括宝宝的成长发育和在家给宝宝做辅食， 速度成了我们的代名词。妈妈们需要知道的是给宝宝做辅食光有速度不行， 最重要的是营养均衡。 有的宝宝可能吃辅食从来都不要父母操心， 做什么吃什么， 但是体检的时候有的查出来严重贫血， 有的则因为缺锌导致免疫力低下。  所以妈妈们平时的营养搭配知识非常重要， 保证宝宝的饮食均衡也非常重要。

今天我们教大家制作的一款辅食非常简单， 适合6个月以上的宝宝吃。 但是妈妈们需要的是这些食材种的营养和如何搭配才能让宝宝吸收到更好地营养。 我们先来看看辅食制作。文末的营养搭配知识，妈妈们一定要了解一下哦。

用料  

哆咪辅食之西蓝花土豆羹_6个月宝宝辅食的做法  

1. 食材准备

2. 土豆去皮洗净切丁

3. 西兰花洗净切段

4. 锅中烧开水放入西兰花煮熟

5. 锅中烧开水放入土豆煮熟

6. 煮熟的西兰花土豆加入适量温水打泥

7. 做好的西兰花土豆羹可以直接加入米粉中食用

小贴士

西兰花和土豆当中都含有非常丰富的维生素C，对增强宝宝的免疫力有很大的好处，同时西兰花中还富含维生素A和胡萝卜素，对宝宝的视觉发育也起着重要的作用。

西兰花土豆羹食用方法：可以直接加到宝宝米粉中食用，一般6月龄以上做好的泥一次吃一点就可以，大约10克左右。如果家里有核桃油 或者黑芝麻酱， 妈妈们可以适当的加入， 因为西兰花土豆中丰富的维生素C可以促进芝麻酱种铁元素的吸收和钙元素的利用，核桃油可以 促进 这两种食材中维生素的吸收。 是给宝宝补铁非常好的一道辅食搭配。 如果宝宝在7个月以上， 那么妈妈们也可以加入猪肉松，牛肉松或者补铁的猪肝粉。 这同样是给宝宝补铁非常好的搭配。