虾仁螺旋面
哈哈哈 看了一本做菜的书 就家里头的食材 把书里 沙丁鱼螺旋面改成了 虾仁螺旋面
用料
鸡胸肉 | 少量一丢丢 |
虾仁 | 10只左右 |
螺旋面 | 着量 |
各种配料 后续配图吧 | |
橙子 | 半个 |
谷物坚果 | 少量 |
葡萄干 | 少量 |
虾仁螺旋面的做法
准备好食材
鸡胸肉是我前一段时间买了一堆 真空包装的
因为平时上班来不及做,这道其实加不加鸡胸肉都无所谓 因为也就用了俩片 哈哈哈哈 (后续po 我平时吃的鸡胸肉)第一步 :螺旋面倒入加盐沸水中,煮至筋道
(通常需要煮7-10分钟 )
在第5分钟把解冻好的虾仁放入锅中 煮2分钟
然后滤水网捞起来 沥干 放入容器中大火将锅烧热 倒入橄榄油 +珊瑚焦油
将虾仁 小火翻炒1-2分钟再将凉过的螺旋面 倒入锅中
加少量生抽(简直了!加生抽意料之外的好吃)
小火翻炒 2-3分钟 蒸发掉湿哒哒的水分关火 依次在上图锅中放入少量调味料
中间俩款调味料都是O卡路里的
(不放罗勒碎)再放入 最右边的O卡路里千岛酱
最后 摆盘
有点好吃
小贴士
原来无味的螺旋面加了生抽和千岛酱之后 意外的好吃
调理 某宝上有售
-
锅塌番茄食谱做法大全,超简单的锅塌番茄做法步骤
番茄炸着吃——在外面吃过一次锅塌番茄,觉得很特别,今天自己动手做一回。外面的锅塌番茄上面用了肉酱,我用了胡萝卜,洋葱和番茄酱,更加健康一点,番茄外面裹着鸡蛋和面粉,保持了里面番茄原有的水分,配上外面的酱汁吃起来很开胃。炒酱汁的时候让我想到了炒披萨酱,于是顺手...
-
小宋银鱼秋葵羹(创意家常菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法
这是一道创意家常菜。口味清淡,营养丰富,并且容易制作。第一次买银鱼回来打算自己做着吃。小宋灵机一动,觉得秋葵的质地粘粘滑滑的,应该跟银鱼可以搭配出一个汤。于是,便有了这道“创意菜”。用料银鱼半斤秋葵15个姜末少许淀粉3大匙(tablespoon)麻油少许盐适量胡椒粉...
-
山药草莓🍓圣诞老人🎅的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料草莓个黑芝麻克山药山药草莓🍓圣诞老人🎅的做法步骤1:草莓🍓先用盐水泡一泡,泡二遍就可以了,然后步骤二:用1-2根小点山药削皮切块蒸熟步骤三:把山药压成泥,然后搓成圆就可以了步骤四:把搓好的山药往草莓上放就可以了...
-
一口💋咸肉🐷炖春笋🎋,江南人的最爱💖,改良版的“春🎋腌笃鲜🍲”,去🙅了库存😸,又大补胶原蛋白😽的烹饪做法,大厨教你详细做法
春天来了,万物细润,江南各地春笋🎋都冒出头,个个长的墩墩白白、肥肥嫩汁的,它有清热化痰;益气和胃、治消渴、利膈人胃的功效。用这时令素食搭配冬天晒☀️腌肉、春节时冰箱留下🐷肉,是开春春笋🎋上市季江南人的最爱👄。过年时家家户户都会想法去农村屯点土猪🐷肉,我家🏡...